„A halál a belekben kezdődik!” – mondta mindig a nagymamám. De miért halnál meg, ha ez a növény ott van a kertedben?

 Fedezd fel a természet egyik legősibb elixírjét, ami nemcsak gyógyít, de akár éveket is adhat az életedhez.

A bölcs nagymamák sosem tévednek. Amikor a nagyim azt mondta, hogy „a halál a belekben kezdődik”, nem ijesztgetni akart – csak tudta, amit ma már a tudomány is igazol: az egészség valóban a bélrendszerben kezdődik. De ő nem gyógyszerekhez, hanem a kert végében nőtt bokros, szürkészöld levelű kis csodához nyúlt: a zsályához.

És ha neked is van ilyen otthon – akár cserépben az ablakban –, akkor valójában egy orvosi széfet őrzöl a lakásodban. Ugyanis a zsálya (latin nevén Salvia officinalis, azaz „gyógyító zsálya”) nem más, mint egy szuperhős a gyógynövények között.

 Miért ilyen különleges a zsálya?
 . Immunerősítő
Segít az immunrendszer stabilizálásában, különösen a hideg évszakokban.
 . Szájüregi fertőzések ellen
Segít afták, ínygyulladás, szájpenész esetén – antibakteriális hatású öblögetőként.
 . Fogfájás enyhítése
Helyileg alkalmazva enyhítheti a fogfájást, köszönhetően fertőtlenítő hatásának.
 . Légúttisztító
Tisztítja a hörgőket, megkönnyíti a légzést – kiváló hurutos megbetegedések idején.
 . Csökkenti az izzadást
Hiperhidrózis esetén is segíthet – különösen éjszakai izzadásnál, menopauza alatt.
 . Természetes lázcsillapító
Támogatja a szervezet hőszabályozását, segíti a láz leküzdését.
 . Antidiabetikus hatás
Egyes kutatások szerint csökkentheti a vércukorszintet – cukorbetegek körében ígéretes.
 . Gyomorfekély ellen
Segíthet a Helicobacter pylori elleni küzdelemben, ezzel támogatva a fekélyek gyógyulását.
 . Felfúvódás és puffadás ellen
Karminatív hatása révén csökkenti a gázképződést és görcsöket.
 . Fertőtlenítő hatású lemosó
Külsőleg sebek, pattanások, bőrgombák kezelésére is alkalmazható.
 . Nyugtató idegrendszeri hatás
Kiegyensúlyozza a központi idegrendszert, csökkentheti az ingerlékenységet.
 . Jobb alvás
Enyhe nyugtatóként segíthet az elalvásban és a nyugodtabb alvásban.
 . Migrén és fejfájás ellen
Főzete enyhítheti a feszültségből eredő fejfájást.
 . Koleszterinszint-csökkentő
Segíthet a „rossz” LDL-koleszterin szintjének csökkentésében.
 . Májregeneráló
Támogatja a májműködést, elősegíti a méregtelenítést.
 . Vízhajtó hatású
Enyhe vízhajtóként segíti a szervezet méregtelenítését és csökkenti a vizesedést.
 . Alhasi görcsök ellen
Menstruációs görcsök esetén görcsoldóként enyhülést hozhat.
 . Sebgyógyító
Felgyorsítja a regenerációt apró sérülések, vágások, horzsolások esetén.
 . Szív- és érrendszeri támogatás
Antioxidánsai révén hozzájárul a szív egészségének megőrzéséhez.
 . Hajerősítő
Főzete segít megelőzni a hajhullást és javítja a fejbőr állapotát.
És ami még izgalmasabb: mindezt természetesen, mellékhatások nélkül – ha helyesen használod.

 A levelek ereje – avagy mit rejt a zsálya?
A zsálya illóolajok, flavonoidok, fenolos vegyületek és vitaminok gazdag kombinációját rejti. A teljesség igénye nélkül:

Tuion – felelős a baktériumölő hatásért (de óvatosan kell vele bánni).
Rozmarinsav – gyulladáscsökkentő, sejtmegújító.
Kvercetin, luteolin – antioxidáns szuperhősök.
K-vitamin – csontbarát és véralvadást segítő.
A-, C-, E-vitamin – klasszikus immunerősítők.
 Hogyan készíts zsályateát úgy, hogy valóban működjön?
Hozzávalók:

– evőkanál szárított zsályalevél
 ml forrásban lévő víz
Elkészítés:

Öntsd le a zsályát a forró vízzel.
Hagyd állni  percig fedő nélkül (az aromákért).
Fedd le, és további – percig hagyd pihenni (az illóolajokért).
Szűrd le, ízesítheted egy kis mézzel vagy citrommal.
Fogyasztás: Naponta - csésze, lehetőleg étkezés előtt fél órával. Ne használd több héten keresztül szünet nélkül.

 Mire használhatod még?
Gargalizálás torokfájásra
Öblögetés fogínygyulladásra
Borogatás sebekre, kiütésekre
Hajöblítő korpás fejbőrre
Tinktúra – koncentrált gyógyelixír
Fűszerként – mediterrán ételek ízesítésére
 Mikor ne használd?
Terhesség alatt: méhösszehúzódást okozhat
Szoptatás idején: csökkenti a tejtermelést
Epilepszia esetén: tuiontartalma rohamot válthat ki
Túlzott mennyiségben: szédülést, szájszárazságot, nyugtalanságot okozhat
Mindig tarts mértéket, és ha krónikus betegségben szenvedsz, konzultálj orvossal vagy fitoterapeutával.

 Egy kis történelem: az örökzöld legenda
A zsályát a rómaiak isteni ajándéknak tartották, a görögök gyógyító csodaszerként tisztelték, a középkori kolostorokban pedig kötelező volt a termesztése. Nem csoda, hiszen a Salvia neve is azt jelenti: "megmenteni, gyógyítani".

 Egészség kívül-belül – természetesen
A zsálya nem csodaszer, de egy fantasztikus természetes kiegészítő, amely – ha okosan használjuk – segít fenntartani testünk egyensúlyát. Ne feledd: az egészség nem gyors megoldásokon múlik, hanem tudatosságon, megelőzésen és a természet bölcsességén.

 „Aki zsályát nevel, orvost ritkán lát!” – tartja egy régi mondás.

Ne várd meg, hogy a baj kopogtasson. Nyisd ki inkább az ablakot – és engedd be a zsálya illatát.